生涯学習サポーター協働企画講座「ときめく毎日のために―秋の健康講座―」(受講の様子)

食やセルフケアを通して、健康な身体をつくりませんか。

※募集は締め切りました。

受講の様子はこちら⇒

詳細については、下記チラシをご覧ください。

「ときめく毎日のために」チラシ [PDFファイル／1.58MB]

講座の詳細

内容・日時

第1回　「食を通して健康に」－リスクを防ぐ薬と薬膳の知恵　風邪対策と温活－

• 日時　令和6年11月1日（金曜日）午前10時～11時30分
• 講師　篠原　久仁子　先生（薬学博士　薬剤師　国際中医薬膳師）

第2回　「オーラルケアで健康に」－毎日を楽しむためにはお口の健康があってこそ－

• 日時　令和6年11月8日（金曜日）午前10時～11時30分
• 講師　伊藤　敦子　先生（茨城県歯科衛生士会副会長）

第3回　「ひもトレ＆セルフリンパマッサージ」－ひも1本で健康に－

• 日時　令和6年11月29日（金曜日）午前10時～11時30分
• 講師　古谷　久生子　先生（Be natural主宰）

会場

水戸市福祉ボランティア会館（ミオス2階）
（水戸市赤塚1丁目1番地）

対象

水戸市内に居住または通勤する成人で、3回とも参加可能な方

定員

30名（定員を超えた場合は抽選とし、結果は申込者全員に郵送します。）

参加費

無料

申し込み方法

下記リンク先のフォーマットに入力してお申し込みください。

いばらき電子申請・届出サービス＜外部リンク＞

または、講座名「ときめく毎日」と明記のうえ、

1. 氏名
2. ふりがな
3. 郵便番号
4. 住所
5. 電話番号

を記入し、はがき、ファックスのいずれかで「みと好文カレッジ」へお申し込みください。　

申し込み締切

令和6年10月11日（金曜日）必着

申し込み・問合せ先

水戸市教育委員会　みと好文カレッジ

〒310-0852　水戸市笠原町978-5　水戸市総合教育研究所3階

電話 029-303-6602　ファックス 029-303-6601

（問合せは平日8時30分から17時00分まで）

主催

水戸市生涯学習サポーター
水戸市教育委員会 みと好文カレッジ

受講の様子

第1回　11月1日（金曜日）

篠原先生から薬膳についてのお話をしていただきました。参加者はレモングラスの葉の匂いを嗅いだり、ハーブティーを試飲したりして実物を体感しました。薬剤師や薬学生の方のサポートもあり、体に取り入れる物への知識を深めることができました。

第2回　11月8日（金曜日）

「いい歯の日」に、伊藤先生からオーラルケアのお話をしていただきました。参加者は、だ液が出やすくなるお口の体操を実践したりして、歯の健康を守ることの大事さを学びました。

第3回　11月29日（金曜日）

1本のひもを使って簡単な動作をする「ひもトレ」を古谷先生から教えていただきました。立ったり座ったりなどの日常的な動きから、自分の体への意識を高める機会となりました。