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まもなく応募期間終了!令和4年度 みとちゃん健康マイレージ

ページID:[[open_page_id]] 更新日:2022年7月15日更新 印刷ページ表示

令和4年度の応募期間は12月31日までです。今年の健康を振り返りながら応募しましょう!

健診を受けてプラスαの努力をしたあなたに豪華賞品が当たる!?
みとちゃん健康マイレージ

令和4年7月15日から応募を受付けています。
応募は健康目標を実行してから令和4年12月31日までにお願いします。

みなさんの健康づくりを応援する企業・団体が頑張っているみなさんに素敵な特典を用意しています。

健康目標を立てて、日々実行し、素敵な特典と健康の両方を手に入れましょう。

ステップ1 健診を受ける → ステップ2 目標を立てて実行する → ステップ3 応募する

【対象者】水戸市に住民登録のある20歳以上の方

【応募期間】令和4年7月15日~令和4年12月31日

みとちゃん白衣

ステップ1 健診を受ける  令和4年1月~令和4年12月に受診

健康診査を受ける(全員必須)

  • 市の健康診査(特定健診・高齢者健診・生活習慣病予防健診)
  • 職場の健診
  • 人間ドック など

 検査値の改善で当選確率アップ!!(New!)

 前年と比べ検査値が改善されていると当選確率が上がります。
 検査値が改善されている場合は、応募のさいに改善された検査項目名をひとつご記入ください。
 (令和4年12月に受診した場合など、応募後に検査値改善が判明したときは​令和5年1月下旬の抽選より前にご連絡ください)

がん検診を1つ以上受ける(40歳以上の方は必須)

  • 肺がん検診(エックス線検査、CT検査)
  • 胃がん検診(エックス線検査、内視鏡検査、リスク検査)
  • 大腸がん検診
  • 前立腺がん検診
  • 乳がん検診(超音波検査、マンモグラフィ)
  • 子宮頸がん検診

ステップ2 健康目標を立てて実行する(下記の目標から2つ選んで実行する ※がん検診を受けた方は1つでもOK!)

歯科健康目標 歯の健康を保つための取組

例)定期的な歯科健診を受ける。

  歯ブラシ+デンタルフロス(糸ようじ)や歯間ブラシを使って歯磨きをする。

■運動健康目標 運動に関する取り組みを3か月以上継続する

例)1日30分以上の定期的な運動(ウオーキング・ジョギング・サイクリング・ヨガ・太極拳・水泳等)を週2回以上行う。

  各種運動教室、スポーツクラブに通う。

■栄養健康目標 食事に関する取り組みを3か月以上継続する

例)朝・昼・夕の3食を食べる。

  野菜を350g以上食べる。

  減塩(1日男性7.5g、女性6.5g以下)のため、「だし」「香辛料」を上手に使う。

  間食をやめる、または減らす。

  一口30回噛んで食べる(「噛ミングサンマル」)。

■自由健康目標 健康に関する教室・講座・イベントの参加  その他の取組

 健康に関する教室・講座・イベントの参加

 例)生活習慣病予防教室、腎臓病予防教室に参加する。

   水戸黄門漫遊マラソンに参加する。

   ウオーキング協会等の歩く会に参加する。

 その他の取組 

 例)適正飲酒(日本酒180ml ビール500ml ウイスキー60ml 焼酎110ml ワイン180ml)、休肝日を守る。

   禁煙をする。

   BMI(Body Mass Index)を適正(18.5~24.9)にする。(BMI計算式:体重 kg÷身長 m÷ 身長 m)

   女性は毎月乳房自己検診をする。

健康づくり施策一覧を参考に自分にあった健康づくりを探しましょう。

水戸市は、みなさんの健康づくりを応援する事業をたくさん実施しています。こちらのページをご覧ください。

 

ステップ3 応募する

■対象者

水戸市に住民登録のある20歳以上の方

■応募方法

郵送またはインターネットでご応募ください。 ※応募はお一人様1回のみ有効

 <郵送によるご応募>

 応募用紙に必要事項を記入し、封書またははがきに貼る等して、水戸市保健所に郵送してください。

 応募用紙郵送先 〒310-0852 水戸市笠原町993-13 水戸市保健所地域保健課 宛

 応募用紙は、広報みと7月15日号と一緒に配布したチラシの一部を切り取ってご使用ください。(応募用紙コピーも可)

 こちらからダウンロードもできます。みとちゃん健康マイレージちらし [PDFファイル/1.64MB]

 チラシ配布場所

  • 水戸市保健所
  • 常澄保健センター
  • 内原保健センター
  • 市民センター
  • 各協賛企業窓口

インターネットによるご応募(いばらき電子申請・届出サービス)>

以下のURLまたはQRコードから、下記応募期間内にみとちゃん健康マイレージ応募フォームよりご応募ください。

https://s-kantan.jp/city-mito-ibaraki-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=30829<外部リンク>

マイレージ電子申請QRコード

■応募期間

令和4年7月15日から令和4年12月31日(消印有効)

賞品・特典

コース別賞品一覧 (令和4年度みとちゃん健康マイレージ協賛企業・賞品一覧のページに移動します)

抽選・当選発表

令和5年1月下旬予定。

厳選なる抽選のうえ、当選者に通知いたします。

賞品引換方法

当選された場合、賞品または引換券を受け取りに水戸市保健所に来所していただきます。

その際、健(検)診受診状況を確認させて頂きますので、受診券、領収証、結果等を保管してください。

確認が取れない場合は、当選無効となります。

令和4年度みとちゃん健康マイレージ 協賛企業団体(敬称略 順不同)

賞品・特典は、協賛していただいた企業団体様のご好意で提供されています。

素敵な特典と健康の両方を手に入れましょう。

●ATLAS FITNESS&HOTSPRING ●一般財団法人茨城県メディカルセンター ●一般財団法人水戸市農業公社(森のシェーブル館) ●一般財団法人水戸市公園協会(水戸市植物公園) ●一般社団法人水戸観光コンベンション協会 ●茨城県信用組合 ●大塚製薬株式会社水戸出張所 ●花王グループカスタマーマーケティング株式会社 社会コミュニケーション部門関越地区 ●株式会社茨城ロボッツ・スポーツエンターテインメント ●株式会社笹沼五郎商店  ●株式会社タカトー ●株式会社都炉美煎本舗 ●株式会社フットボールクラブ水戸ホーリーホック ●株式会社水戸京成百貨店 ●株式会社ライディングクラブウインズ ●株式会社ルネサンススポーツクラブ ルネサンス水戸24 ●体にやさしい西洋料理Restaurant Aoyama ●けんこうリンク(公益財団法人茨城県総合健診協会) ●公益財団法人水戸市スポーツ振興協会 ●第一生命保険株式会社 水戸支社 ●だるま食品株式会社 ●東洋羽毛北関東販売株式会社 ●肉のイイジマ ●畑のGOCHISO ●ホテル・ザ・ウエストヒルズ・水戸 ●ホテルレイクビュー水戸 ●水戸京成ホテル ●水戸納豆製造株式会社 ●水戸農業協同組合 ●水戸プラザホテル ●水戸ヤクルト販売株式会社 ●明治安田生命保険相互会社 ●明利酒類株式会社

事業協力団体 (敬称略 順不同)

●水戸市医師会 ●水戸市歯科医師会 ●水戸薬剤師会 ●水戸商工会議所 ●水戸市常澄商工会 ●水戸市内原商工会 ●株式会社常陽銀行

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