「スマート・ライフ・プロジェクト」に取り組んでいます

「スマート・ライフ・プロジェクト」とは

「スマート・ライフ・プロジェクト」とは、「健康寿命をのばそう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。

水戸市においても、このプロジェクトに参画し、健康の輪を広げていくことで更なる健康寿命の延伸を推進していきます。

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水戸市では「元気な明日を目指す健康都市」の実現を目指しています

水戸市は令和2年4月1日の中核市移行を機に、市民一人一人が主体的に健康の維持・増進に努めるとともに、社会全体で市民の健康づくりをサポートする機運を育むため「元気な明日を目指す健康都市」を宣言し、健康増進施策を推進しています。

市民の皆さんも、元気に毎日を過ごせるよう、次の「元気な明日を目指す7つの取り組み」を心がけ、自分ならではの健康習慣づくりに取り組んでみましょう。

元気な明日を目指す7つの取り組み

1. 自分の体力に応じた運動やスポーツに取り組みます。
2. 地元食材を取り入れたバランスの良い食事をとります。
3. 定期的に健康診断を受診し、病気の予防や早期発見・早期治療に努めます。
4. ていねいに歯をみがき、定期的に歯科健診を受診します。
5. 禁煙や適度な飲酒量を心がけます。
6. 積極的に生きがいを見つけます。
7. 十分な睡眠とストレスの解消に努め、こころにゆとりのある生活を送ります。

関連情報

• スマート・ライフ・プロジェクト（厚生労働省）＜外部リンク＞
• 水戸市は「元気な明日を目指す健康都市」を宣言しました（2020年4月）
• 健康づくり施策一覧
• 元気な明日を目指す健康都市宣言 [PDFファイル／841KB]