元気アップ・ステップ運動教室

高齢者の健康づくりのための運動教室です。

ストレッチ，筋力トレーニング，有酸素運動などを行います。

要介護の原因となる脳血管疾患や転倒・骨折を予防して，健康寿命を延ばしましょう！

期間

5月下旬～3月まで　17回～19回　月2回程度

会場

水戸市内市民センターなど　4か所

対象

市内に居住する65歳以上の方

軽いジョギング程度の運動ができる方

※医師から運動を制限されている方は参加できません。

定員

各20名程度（市福祉ボランティア会館ミオスは15名）

※いずれも定員を超えた場合は抽選

料金

無料

申し込み・問合せ

令和7年4月7日(月曜日)～5月8日(木曜日)まで　

地域支援センターまで　電話でお申し込みください。

　電話　029-297-5903

※抽選結果は、郵送で、申込者全員にお知らせします。