元気アップ・ステップ運動教室

高齢者の健康づくりのための運動教室です。

ストレッチ，筋力トレーニング，有酸素運動などを行います。

要介護の原因となる脳血管疾患や転倒・骨折を予防して，健康寿命を延ばしましょう！

※令和7年度の参加者募集は終了しました。

期間

6～3月までの10か月間，月2回程度

会場

水戸市内市民センターなど　9か所程度

対象

市内に居住する65歳以上の方

軽いジョギング程度の運動ができる方

※医師から運動を制限されている方は参加できません

定員

各会場20名程度

※定員を超えた場合は抽選

料金

無料