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元気アップ・ステップ運動教室
高齢者の健康づくりのための運動教室です。
ストレッチ,筋力トレーニング,有酸素運動などを行います。
要介護の原因となる脳血管疾患や転倒・骨折を予防して,健康寿命を延ばしましょう!
※令和7年度の参加者募集は終了しました。
期間
6~3月までの10か月間,月2回程度
会場
水戸市内市民センターなど 9か所程度
対象
市内に居住する65歳以上の方
軽いジョギング程度の運動ができる方
※医師から運動を制限されている方は参加できません
定員
各会場20名程度
※定員を超えた場合は抽選
料金
無料