吉田地区福祉厚生部会「医療講座」を開催しました

医療講座（骨粗しょう症）3月16日（日曜日）場所　東部図書館

高橋外科医院長（高橋　亨　様）を講師に医療講座を開催しました。

当日は約30名が参加し、高齢化が進む中、骨粗しょう症の予防に向けた講座が開かれました。

・骨粗しょう症とは、骨の密度が少なくなり、スカスカになった状態をいいます。これには避けられる要因と避けられない要因があります。

避けられない要因　　　　　　　　　　　避けられる要因

・加齢、消化官からの吸収障害　　　　・食生活の乱れ・運動不足・日光に当たらない生活

これを予防するには、運動・お薬・食事のバランスが大事。

運動によって症状を予防するには。

・片足立ち運動　　　　・ 踵上げ運動　　　　・日常生活でできるだけ片足を高く上げて歩く。