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第1回女性セミナー「キックボクシングエクササイズ」を開催しました

ページID:0106209 更新日:2025年7月31日更新 印刷ページ表示

令和7年7月24日に吉田市民センターで、第1回女性セミナー「キックボクシングエクササイズ」を開催しました。
キックボクシングは、首こりや肩こりの改善、腰痛防止、筋力アップ、脳トレ、メンタルヘルスの向上などに効果があります。
講師の赤尾杉先生は介護福祉士の仕事をしており、ひとりひとりの体調に無理のないよう丁寧に指導してくださいました。
音楽にのせてリズミカルに行なうエクササイズに、参加者からは「はまりそう」「楽しかった」などの感想がよせられました。
講座終了後には、希望者にミットをつけてもらい、キックボクシング体験も行なわれました。

講師がプロジェクターの前で説明している写真です 講師がエクササイズの指導をしている写真です
キックボクシングの効果についての説明         まずはイスに座ってパンチの種類を覚えます
講師がエクササイズの指導をしている写真です エクササイズの実演をしている写真です
ストレート、フック、アッパー、ジャブの順に      足腰に自信のある方は、立ってやってみましょう  
エクササイズの実演をしている写真です ミットうちの様子の写真です
音楽にあわせて、テンポ良く!             ミットをつけて、パンチ