第1回女性セミナー「キックボクシングエクササイズ」を開催しました

令和7年7月24日に吉田市民センターで、第1回女性セミナー「キックボクシングエクササイズ」を開催しました。
キックボクシングは、首こりや肩こりの改善、腰痛防止、筋力アップ、脳トレ、メンタルヘルスの向上などに効果があります。
講師の赤尾杉先生は介護福祉士の仕事をしており、ひとりひとりの体調に無理のないよう丁寧に指導してくださいました。
音楽にのせてリズミカルに行なうエクササイズに、参加者からは「はまりそう」「楽しかった」などの感想がよせられました。
講座終了後には、希望者にミットをつけてもらい、キックボクシング体験も行なわれました。

   ​   キックボクシングの効果についての説明
　   まずはイスに座ってパンチの種類を覚えます​
　　　　　　　　
   　ストレート、フック、アッパー、ジャブの順に
      足腰に自信のある方は、立ってやってみましょう​
　　　　　　
   　音楽にあわせて、テンポ良く！　​
      ミットをつけて、パンチ

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