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ドライバーサポートフィットネス
ドライバーサポートフィットネス
体力測定，認知適性検査の結果をもとに，運転に必要な体力，反射力，認識力を鍛えるトレーニングを行う全5回の講座です。
生活のために運転は続けたいけど，自信がない。免許更新時の検査が不安。そんな悩みを，ドライバーサポートフィットネスで解消しませんか。
「ドラサポ」では，ドライバーに必要な運動能力と認知機能を維持向上させるトレーニングで，身体と頭を鍛えます。
プロのトレーナーや運転適性検査指導員などの専門職が，トレーニングの内容を考え，ていねいにサポートします。
ちいきの学校の活動はこちら＜外部リンク＞から（ちいきの学校ホームページ＜外部リンク＞）
ドライバーサポートフィットネス＜外部リンク＞
ドライバーサポートフィットネスは，いばらきチャレンジアワード「支え合い2025」で奨励賞を受賞しました！
社会活動に向けてのチャレンジ精神や非営利の社会貢献活動を評価されています！
いばらきチャレンジアワード受賞式の様子はこちら＜外部リンク＞から
講座内容
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 姿勢改善 | ストレッチポールを使って姿勢を整えます |
| バランス能力 | バランスディスクやバランスボールで平衡感覚を養います |
| 筋力トレーニング | 自分の身体の重さを使って全身の筋力の向上をめざします |
| 柔軟性 | マット運動で柔軟性を向上させます |
| 脳トレ | ステップ運動や歩きながら脳トレで，認知機能の維持改善と体力づくりをします |
会場・日時
| 会場 |
いきいき交流センターふれしあ 吉沢町850 |
|---|---|
| 実施日 | 全5回 9月1日火曜日，15日火曜日，29日火曜日 10月6日火曜日，20日火曜日 |
| 時間 | 午後1時30分から2時30分まで |
| 申込受付 | 8月17日月曜日から受付開始 |
対象
水戸市にお住いの65歳以上の方
定員
15名（定員になり次第締め切り）
参加料
2,500円（全5回）
申し込み
8月17日月曜日から申し込みを受け付けます。
申込先
070-3875-3232
NPO法人 ちいきの学校 齋藤方
※電話に出られないときは，着信順に折り返し連絡をします。
問合せ
高齢福祉課地域支援センター
電話 029-297-5903
