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【水戸市国保加入者限定】RIZAP運動セミナー
内容
RIZAPトレーナーと一緒に運動を行うセミナーです。セミナーでは、筋力トレーニングの方法や運動のメリットを楽しく学べます。器具などを使わず、無理のない自重トレーニングが中心のセミナーです。運動初心者や体を動かすことが苦手な方でも安心して参加できます。
開催日
令和7年10月21日（火曜日） 午後2時～3時30分 （運動60分 講義30分）
受付開始 午後1時30分から
会場
水戸市保健所 3階 健康診査室（水戸市笠原町993-13）
対象者
水戸市国民健康保険に加入しており、生活習慣の改善に意欲がある方
※医師による運動制限のない方に限ります。
※社会保険及び後期高齢者医療制度加入者は、本セミナーの対象となりませんのでご了承ください。
参加費
無料
参加方法
- 申し込み方法
いばらき電子申請＜外部リンク＞または電話（健康づくり課へ 029-243-7311）で申し込み - 申し込み〆切
令和7年10月19日（日曜日） 先着50名
当日の持ち物
動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル、筆記用具など
