女性学級　第2回　「呼吸でつながる心と身体」（ヨガ講座）

女性学級の第2回目として、令和6年9月24日（火曜）にヨガインストラクターの袴塚　康子　様を講師として「呼吸でつながる心と身体」と言うテーマでヨガ講座を開催いたしました。

参加者は、
『呼吸は唯一自分でコントロール出来る動き。ゆっくり呼吸をして生活を整えていこう。』
『マスク生活が長く顔の筋肉の7割しか動かせていないので，意識して顔の筋肉をほぐしてほしい』
などの講師の声かけと共に体を動かし、心と体をリラックスさせることが出来ました。