高齢者学級　緑寿大学「体とココロを健康に美しく」美しい姿勢と歩き方教室を開催しました

　令和8年9月30日（水曜日）緑寿大学　第2回　実技講座「体とココロを健康に美しく」美しい姿勢と歩き方教室が開催されました。

　講師には、姿勢と歩き方改善インストラクターの鈴木律子先生をお招きし、良い姿勢で歩くポイントについて具体的なアドバイスをいただきながら、順番に笑顔で楽しく歩きました。

　良い姿勢で歩くことで、日常の歩行が全身運動や筋力アップにつながること、気持ちも明るくなり、若々しく過ごせることについてお話がありました。受講生からは、「これからも続けて暮らしに活かしていきたい」との声も聞かれ、みなさん熱心に耳を傾けていました。

　参加した33名の受講生は、和気あいあいとした雰囲気の中、互いに励まし合いながら取り組むうちに、自然と背筋が伸び軽やかに歩けるようになりました。

　さらに、靴ひもの結び方や、歩いた後の身体のメンテナンスに役立つストレッチも学び、充実した時間となりました。