ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織からさがす > 市民協働部 > 下大野市民センター > 第1回成人セミナー「いすストレッチ教室」を開催しました

本文

第1回成人セミナー「いすストレッチ教室」を開催しました

ページID：0136277 更新日：2026年10月15日更新 印刷ページ表示

　10月9日（金曜日)、ヨガ講師の沼昌恵先生をお迎えし､ヨガの呼吸法を取り入れた「いすストレッチ教室」を開催しました。
　21名が参加し、椅子に座ったまま無理なく体を動かしてできるストレッチを体験しました。
　「体がぽかぽかして代謝があがった気がする」「椅子に座ってできるからいいね」「テレビを見ながら家でもやってみる」などといった感想をいただきました。心も体もリフレッシュできる時間となりました。
いすストレッチ教室の様子1　いすストレッチ教室の様子2
　

＜外部リンク＞