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第2回成人セミナー「コアトレーニング体験教室」を開催しました

ページID：0103973 更新日：2025年7月9日更新 印刷ページ表示

　6月30日（月曜日）、講師にパーソナルトレーナー　菊池亜希乃先生をお招きし、コアトレーニング体験教室を17名の方にご参加いただき開催しました。
　コアとは、体幹を鍛えるトレーニングで、一番大切なのは腹式呼吸だそうです。まずは、筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチから始まりました。約1時間の体験教室でしたが、皆さん、いい汗をかかれてました。
コアトレーニング様子写真③
コアトレーニング様子写真②

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